به گزارش پایگاه خبری و رسانه ای حوزه علمیه خواهران، صبح امروز 19 تیر1402 سومین جلسه از وبینارهای آموزشی رویداد بزرگ محیا با تدریس خانم دکتر شاه سیاه استاد حوز ه و دانشگاه در مرکز مدیریت حوزه های علمیه خواهران کشور برگزار شد که رئوس مطالب مطرح شده در این جلسه تقدیم حضور می گردد.
بسم الله الرحمن الرحیم
با توجه به پیچیدگی های دنیای جدید فعالیت های ما در عرصه های اجتماعی متنوع شده است و گاهی وقت ها ما را به سختی می اندازد مخصوصا اگر مادر همسر دانشجو طلبه و ... باشیم.
و رسیدن به امور را سخت می کند
پس باید مدیریت زمان داشته باشیم تا عملکرد و کارایی به حد اعلا برسد ولی گاهی وقت ها سبک زندگی به گونه ای طراحی شده است که باعث اتلاف وقت می شود.
مهم ترین عوامل اتلاف وقت:
- مکالمات تلفنی
- مبادله ضعیف اطلاعات
- مسائل ناشی از رایانه ها
- تغییر در اولویت های کاری
- فقدان برنامه ریزی
- ساختار و نقش های نامناسب
- حواس پرتی
- تردید و دودلی
مدیریت زمان مانند یک مسافرت طولانی است که این مسافرت با راهنما آغاز می شود اما نیاز به تمرین و ممارست زیاد دارد. زمان هدیه ارزشمندی است و اندازه محدودی دارد و باید محاسبه کنیم که چقدر زمان در اختیار داریم و چگونه می خواهیم از آن استفاده کنیم
زمانی که باید صرف امور خاص و فوری و جدید شود را از هم تفکیک نماییم و عادات اتلاف وقت را مبارزه کنیم و برای زندگی روزمره گزارش زمانی تهیه کنیم
مدیریت زمان در مطالعه
طول مدت مطالعه را تعیین کنیم آیا پنجاه دقیقه برای شما مناسب است / معمولا بعد از چقدر مطالعه احساس خستگی می کنید/ بهترین طول مطالعه چقدر است/ موقع مطالعه عادت کنید از تکالیف مشکل شروع کنید/ حتما بعد از هر چهل و پنج دقیقه ده دقیقه استراحت کنید
اصول کمکی موثر در برنامه ریزی:
- تهیه لیست کارهایی که می خواهید انجام دهید
- برنامه ریزی روزانه/ هفتگی ( قرارها/ کلاس ها/ جلسات به ترتیب زمان وقوع نوشته شود)
- برنامه ریزی بلند مدت:
- برنامه ریزی و تنظیم وقت ( برنامه یک هفته را تکمیل کنید/ از قلم و کاغذ استفاده کنید/. برنامه ریزی با تقویم تحصیلی سال)
چگونه از ۲۴ ساعت زمان خود از شبانه روز بهره می گیرید؟
صحبت در خصوص جدول فعالیت های روزانه: فعالیت های روزانه مشخص شود/ خواب شبانه و روزانه/ نظافت و رسیدگی شخصی/ تهیه و صرف غذا و تمیز کاری/ حقوق خانوادگی/ حقوق اجتماعی و تفریح/ برنامه های فردی(اوقات فراغت) / تمرین و ورزش/ رفت و آمد/ مطالعه/ سایر موارد.
برنامه یک هفته را تکمیل کنید و تعیین کنید چگونه یک هفته عادی را می گذرانید.
سه هدف عمده ی خود را که بیشترین اهمیت را دارد بنویسید و بگویید که بلند مدت میان مدت یا فوری هستند
آیا میزان وقت اختصاص داده شده شما برای رسیدن به هر هدف با اولویت آنها هم خوانی دارد؟
کجا بیشتر قابلیت انعطاف دارید؟ روزهای کاری یا آخر هفته؟
آیا می توانید اهداف را تغییر دهید؟ چه اختیاری دارید؟
فکر می کنید چگونه امتحانات و تکالیف بر روی برنامه شما اثر می گذارد.
هر شب برنامه روز بعد را بنویسید تاریخ بنویسید
در آخر اگر برنامه تان خوب پیش رفت به خودتان جایزه دهید پارک بروید حرم بروید خود را تشویق کنید.
